Arroto

Arroto (Arrotar) – Cuidados naturais caseiros ayurvédicos

• Arroto é o processo de liberação de gás do trato digestivo através da boca
• É um fenômeno natural e comumente referido como arrotos
• Reduz o desconforto no abdômen
• Arrotos excessivos gera uma condição incômoda

Os sintomas de identificação são:
• O gás é acompanhado por um odor característico e som

Causas:
• Comer e beber muito rápido pode causar excesso de ar a ser ingerido juntamente com alimentos
• Consumir bebidas com dióxido de carbono, como refrigerantes, cerveja, etc
• Indigestão

Cuidados naturais ayurvédicos usando vinagre de maçã e suco de limão:

1. Pegue 1 copo com água
2. Adicione 1 colher de chá de vinagre de maçã
3. Adicione 1 colher de chá de suco de limão
4. Misturar bem
5. Beba a mistura antes de cada refeição

Cuidados naturais ayurvédicos usando folhas de hortelã:

1. Pegue 1 copo de água
2. Esmague um punhado de folhas de hortelã até fazer uma pasta
3. Adicione esta pasta à água
4. Misturar bem
5. Beba uma vez todos os dias por 2 semanas

Cuidados naturais ayurvédicos usando coalhada, sal e assa-fétida em pó:

1. Tomar 1 copo de água
2. Adicione 1 colher de sopa de coalhada
3. Adicione 1 colher de chá de sal
4. Adicione uma pitada de assa-fétida em pó
5. Misture bem
6. Beber todos os dias

Dicas:
• Sente-se ereto quando comer
• Coma devagar
• Coma pequenas quantidades de alimentos
• Evite gomas de mascar
• Evite bebidas carbonatadas
• Evite comer demais cebola e chocolates
• Exercite-se regularmente para reduzir o stress

Essas recomendações são baseadas nos princípios do Ayurveda, a antiga ciência indiana de cura, e são completamente naturais, não-invasivos e podem ser preparados em casa. Consulte o seu médico se os sintomas persistirem.